失眠都是什么原因造成的呢？

　　失眠都是什么原因造成的呢？在现在这个社会之中，人们面临的生活压力也是在逐年增长，所以经常会表现出精神紧张，精神恢复的很慢，心情总是处于一种紧张的状态下，在这种情况下往往就会导致失眠的出现。经常性的失眠的威胁性极大，那么，我们首先来看一看究竟是什么原因导致失眠。

　　心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

　　睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

　　失眠都是什么原因造成的呢？在大家对于失眠的原因有了一定的了解之后，这样就可以更够针对性的做好失眠的防护措施，当然，对于失眠而言，及时的调节好自己的心理状态是非常有必要的事情，这样的话，才能够逐渐的改善失眠状况。