出现神经衰弱症状要怎么办才好

　　生活压力，工作压力导致长期精神出于紧张状态，思想负担中，而又无法得到释放，这样就会容易造成神经衰弱症状。出现神经衰弱症状要怎么办才好？


　　出现神经衰弱症状要怎么办才好？首先先来判断下哪些表现就是说明患上神经衰弱了。神康康复精神科张主任介绍：神经衰弱可有多种表现，如晚上人睡困难，多梦易醒、头痛、易激动、易兴奋、学习或工作难以集中注愈力。严重者还可有心胸不适、心律异常、胃肠功能不好、记忆力下降、性功能减退或异常亢进等。此症宜采用综合疗法。


　　1、要解除思想负担。减轻精神压力，变负性伤感情绪为正性乐观情怀。


　　2、对因治疗。找到导致自己精神压力的原因，对因进行调节。可以事半功倍。


　　3、劳逸结合。即应合理安排学习、工作与休息，保证睡眠时间，科学用脑。积极参加体育锻炼及娱乐活动。体育疗法是医治神经衰弱的最佳方法之一可使大脑的兴奋与抑制过程重新调整。


　　4、做个乐观开朗的人。有研究发现，缺乏自信心的人和有强迫性性格、抑郁性格的人，最容易患神经衰弱症。应努力纠正不良性格倾向，提高自己适应牛活、战胜困难和挫折的能力，便可更好地战胜顽疾。


　　5、有的患者在治疗神经衰弱的时候，会选择一些药物治疗。这方面我们的建议是在专业医师的指导下进行药物治疗。


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