学校恐惧症

　　学校恐惧症！恐惧症是生活中常见的一种心理疾病，由于生活和工作的压力逐步加大，恐惧症患者逐渐增多。恐惧症不仅给患者的身心上带来损失，也给患者的生活和工作带来很大的影响。学校恐惧症！因此治疗恐惧症是很关键的。但是治疗恐惧症的同时患者也应该注意一些事情，那么恐惧症患者应注意哪些呢?这里南京精神病医院专家进行了介绍：

 

　　1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍"我接纳自己，我相信自己!

 

　　学校恐惧症！通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

 

　　2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。

 

　　先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“学校恐惧症”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120