广场恐惧症

　　广场恐惧症！恐惧症就是内心对一种事物的畏惧，这种畏惧包括很多方面，一些恐惧感是合情合理的，面对社交，面对陌生人，面对挑战，产生恐惧心理是非常正常的，当患上恐惧症之后，广场恐惧症！出现的恐惧感将夸大于情节，并没有明显威胁的事情在恐惧症患者的眼中，这是值得一提的，因为患者出现的恐惧并不是来自生活，而是来自患者的心理压力和臆想，这就是患上心理疾病的前兆，并且，恐惧症是一种慢性疾病，长年累月导致的，因此一时半刻不易发觉，那么恐惧症应该怎么预防呢?这里南京精神病医院专家进行了介绍：

 

　　1.调解认知

 

　　要想预防恐惧症的发生，患者需要做的就是要调节自己的认知，不断的通过自我暗示的方式来调节内心的不安，要不断的告诉自己，恐惧是正常的，没有人是不会恐惧的，将不安的情绪转化成为进步的动力，如果是在社交场所感到恐惧，那么就要及时的将这种恐惧感转化成为一种积极进取的心态，通过观察别人交流的诀窍来寻找到社交的秘诀，从别人的行为和语言中最能学到东西，因此适时保持沉默是必然的。

 

　　2.场景分析

 

　　广场恐惧症！经常感到恐惧的人，可以在一个空间里面假设一个场景，这个场景可能是已经发生过的，或者不断存在于脑海中的，不断的练习和分析，能帮助朋友们看到场景里隐含的信息，也能帮助朋友更好的驾驭这种情况，下一次在遇到类似的场景时，出现过度进场而时常的可能性就会降到最低，话句话说，就是让朋友们从想象中适应这样的场景，对于一些社交恐惧或者是胆小的人来说是非常有帮助的。

 

　　3.自我催眠

 

　　患者可以进行自我催眠，也就是安静的跟自己相处，从自己的内心深处看到隐含的信息，寻找自己出现恐惧的根本原因，并将其解决，比如，当你站在很多人面前的时候，就会脑海里一片空白，说不出话，面红耳赤，那么就应该多跟自己进行沟通，寻找自己出现这种情况的原因，多数的人都是因为害怕出丑，只要告诉自己，如果不去开口交谈，是不会有出丑的机会，但是连社交的机会都丢了，何况于，对自身的交际圈也是有影响的。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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