幽闭恐惧症

　　幽闭恐惧症！伴随着社会的快速发展，我们可以知道恐惧症是我们常见的疾病，一旦患上的话，对于我们的身心健康都是有一定的影响。所以一旦出现恐惧症的症状，幽闭恐惧症！要如何消除恐惧症呢?这里南京精神病医院专家进行了介绍：

 

　　1、树立长期发展观念，不要期望一蹴而就：做一个计划，将自己的具体行动记录下来，检查自己是否已经完成任务;经常主动与同学交往，循序渐进，先与一两个同学接触，慢慢扩大范围。从与自己熟悉的人的交往中获取良好的交往经验，再适当推广至一般朋友和陌生人，最终战胜社交恐惧。

 

　　2、幽闭恐惧症！尽可能地增强自信，学会鼓励和表扬自己：建立自信，克服自卑，不必藐视自己，仰望别人，要知道彼此都是同龄人，谁也高明不到哪儿去，这有利于克服心理障碍。学会鼓励和表扬自己，遇到挫折不要灰心，在取得一些进步后奖励自己。

 

　　3、树立正确的自我认识，既接纳自己，也接纳他人：不要对自己的表现有过高的要求，降低标准就会减少焦虑。对自我形成客观评价，要认识到金无足赤人无完人。没有必要要求自己事事得体，处处大方，对自己求全责备。犯错误对每个人来说都是正常的事，关键在于从错误中吸取教训。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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