怎样治疗恐惧症

　　怎样治疗恐惧症？害怕一些事情是人之常情，但是如果影响到正常的生活就要注意了。南京神康康复医院专家表示，这是恐惧症的表现，恐惧症的患者，平时会让人觉得值得信赖，怎样治疗恐惧症？恐惧怕事等，经常影响正常的生活与交际。那么，克服恐惧症的常见方法有哪些呢?下面是专家就此进行的讲解。

 

　　应当牢固地树立起这样的信念。

 

　　我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的!要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。

 

　　要战胜自己。

 

　　怎样治疗恐惧症？我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。

 

　　我们这里有就俗话说“天上下纱帽，你要把头伸出去”。

 

　　用白话说就是做任何事，只要我们投入行动，那么就会有收获。就像北方人学游泳，刚到水边的时候会很害怕，下到水中之后还哆嗦，结果反复下了几次之后就对水不怕了，呵呵，过不了十来八天也学会了游泳。所以针对你不敢看大人、老师的和同学的眼睛的情况做一个计划，先和父母交谈并注视他们的头面部，当你感觉没有恐惧了，然后再和老师交谈，……循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。

 

　　承认和允许自己的缺点存在。

 

　　“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。

　　温馨提示：南京神康心理医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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